चावल का मांड खाने के क्या फायदे हैं?

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आपको बता दें कि चावल का मांड आसानी से पचने में सहायक माना जाता है जो हमें शरीर में अपच और कब्ज से राहत देता है।

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चावल का मांड का सेवन करने से हमें शरीर को हाइड्रेट रखने सहायता मिलती है और इससे शरीर में दस्त के कारण परेशानी नहीं होती है ।

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रोजाना चावल का मांड का सेवन करने से हमें त्वचा को चमकदार करने में और यूवी किरणों से भी बचाव मिलता है। आप इसे दोपहर में खा सकते हैं।

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बालों को मजबूत बनाने के लिए आप चावल का मांड का सेवन रोजाना कर सकते हैं। इससे बालों में चमक लाने में मदद मिलती है।

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आपको बता दें कि रोजाना चावल का मांड पीने से शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा मिलती है जिससे हमारे शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है।

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अगर आप वजन कम करने का सोच रहे हैं तो रोजाना चावल का मांड पीने से आपको भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है। इससे आपको हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

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घर में आसानी से चावल का मांड बनाने के लिए आप 2-3 कप पानी में चावल को उबाल लें और इसके पक जाने पर इसे छान लें। ऐसे में आप नमक मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।

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